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女人美容饮食 5款美白食谱 告别肌肤暗沉  

2014-02-28 18:43:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文摘要:美容养生饮食,Ⅰ白芷冰糖饮先最准备工作;Ⅱ枸杞和桂花10克;Ⅲ黑芝麻去杂质再炒香;Ⅳ祛斑美白食谱之二;Ⅴ再用文火炖30分钟左右就ok了;Ⅵ祛斑美白食谱之五;Ⅶ桂花银耳炖雪蛤材料是桂花;Ⅷ桂花枸杞粥材料是; 饮食美容 膳食美容

5款美白食谱 告别肌肤暗沉


  祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤

要准备的材料是罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;而姜则切好片,葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内,加水2500毫升,等到快煮熟的时候再放入盐和味精,尽量煮的时间久一点。饮食美容知识

  祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹

先准备好材料,黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!饮食美容

 祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤

材料是桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。饮食美容法

 祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮

先最准备工作:把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。女性的饮食美容

祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥

材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净,最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内,加入适量的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟,要吃的时候再加入白糖,味道更鲜美噢!

来源:美容知识,http://www.baimei.com/meirongzhishi/,o7Dh转载请注明!
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