注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

男人视野

心情随风而动 情感独自沉淀 这个世界太喧嚣…

 
 
 

日志

 
 

方便面怎样吃出健康  

2009-06-13 03:32:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
如今,方便面已遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的食品。

  方便面的来源

  对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事。据说,最早制作方便面的,是我 国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋,擀成薄片,切成细丝,放水中煮过,立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软,食用非常方便。方便面的出现,在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活的快节奏,也在节约人们时间,所以方便面做出了不可忽视的贡献。


  吃方便面需要健康

  虽然方便面在食品工业的进步下,越来越好吃,但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工,加料,还可以吃出健康来。

  1、方便面最好能用煮的,添加自己喜欢的肉菜,以增加维生素、蛋白质和膳食纤维等。也可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。最好冲水后把面汤倒掉,再续上水或汤,以减少盐分和其他有害物质。

  2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。

  3、正常成年人每周吃1~2包并无大碍,但方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

  4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

  5、方便面真的可以“天天见”吗?营养学家告诉我们,经常吃方便面从营养学角度上不但不可取,而且具有很大危害性。

  一般方便面的面条,都呈曲折状,这是因为在制造过程中,面条经过油炸方式脱水,方便保存,而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在,可以均匀地脱水及炸熟,有利于保存。

一周热文精选
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 排油保健品“三假”横行
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 国家工商总局:九省严查苏丹红一号原料
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 煎中药前不可用开水浸泡
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 腌制螺肉竟用工业盐
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 健康饮食 也有性别之分
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 清洗葡萄 有新招!(图)
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 硫磺残留量超标60倍 慎购特白特鲜的竹笋
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 小技巧:芒果怎么吃才不会过敏
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 我国学生营养不良和营养失衡同时存在
方便面怎样吃出健康 - 男人视野 - 男人视野 当心六类食品催人老
  评论这张
 
阅读(6)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017