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男人视野

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儿童饮料也有“分级”  

2009-05-28 02:54:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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■第一级:适合孩子的饮料

白开水。科学实验证实,新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性,能及时清除代谢过程中产生的废物,提高人体的耐受能力和抗病能力,使人体不容易产生疲劳感。

  自制饮料。如夏季用绿豆、赤豆煮水加糖,既解暑止渴又卫生。或者用家用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等洗净晾干,榨汁加凉开水稀释后饮用,既能解渴、增加营养,又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。

  天然的矿泉水。它含有人体所需的矿物质,是适合儿童饮用的饮料,但不合格的矿泉水往往含有病原微生物,以及有害重金属和铅、镉、汞等,不能让孩子饮用。

  ■第二级:不宜常喝

  碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成,其中有些饮料中还加有咖啡因。很适合孩子的口味,但喝多了会摄入太多糖分。

  营养型饮料因加入果汁、牛奶等而备受父母欢迎,这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多,而且大多数添加了防腐剂、稳定剂和香精、糖精等对孩子无益的物质,并不宜多喝。

  ■第三级:儿童禁用

  营养滋补型饮品绝对不适合儿童引用。这些加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药\(如枸杞、人参、桂圆等\)的营养品,对健康的孩子来说不但没有必要,而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分,喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。父母还要注意,别被虚假广告误导,造成严重的后果。

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